Nybörjarkurs öppet vatten

Våren 2017 höll vi vår första kurs i öppet vatten med inriktning på nybörjare som vill prova på öppet vatten-simning för första gången eller de som testat lite grann men vill lära sig mer och träna på navigering med mera.

Nu är kursen tillbaka och anmälan är öppen. Vi kommer också att ha en allmän träff om öppet vatten-simning (och swimrun) torsdag 25 april, för den som vill veta lite mer.

Kursen i öppet vatten simning vi erbjuder i vår riktar in sig på dig som är minst 16 år och som kan simma minst 200 m frisim med hyfsad teknik utan att stanna. Man bör känna sig ganska säker i vattnet för att få ut det mesta av denna kurs, då mycket av tiden kommer att gå till att bemästra de unika utmaningarna som finns i öppet vatten så som navigation, simma runt bojar, simma i klunga, drafting mm och inte på simteknik specifikt.

Kursen består av 7 tillfällen med start söndag den 20 maj. Det första tillfället är teori och information om utrustning. Tillfälle två och tre är på söndagar i Navet. Då provar vi våra våtdräkter och på att simma i klunga och runt bojar i mer kontrollerad miljö. De sist fyra tillfällena är vi ute på Nydalasjön vid Umelagun. Då simmar vi söndagar och onsdagar.

Vad Datum Tid Plats
Teori söndag 20 maj 13.00-14.00 Navet konferenslokal
(vid bassängen)
Simning inne söndag 27 maj 11.00-12.00 Navet
Simning inne söndag 3 juni 11.00-12.00 Navet
Simning ute söndag 10 juni 11.00-12.00 Nydalasjön (vid Umelagun)
Simning ute onsdag 13 juni 17.00-18.00 Nydalasjön (vid Umelagun)
Simning ute söndag 17 juni 11.00-12.00 Nydalasjön (vid Umelagun)
Simning ute onsdag 20 juni 17.00-18.00 Nydalasjön (vid Umelagun)

Den utrustning som krävs är en våtdräkt när vi väl kommer ut till sjön för att vattnet kommer med stor sannolikhet fortfarande vara lite kallt. Man behöver bra simglasögon och gärna neopren badmössa/vantar/strumpor.

Vi har en duktig och erfaren instruktörer i Adrian Bengtson (masterssimmare och öppet vatten simmare sedan många år. Adrian kom bland annat 2:a i 2016 års Vidösternsimmet där man simmar 21 km i en sjö).

Kostnad för denna kurs är 800 kr. Om man inte är medlem i USS 2018 utgår även en medlemsavgift på 50 kr.

Frågor? Kontakta Camilla Johansson-Sponseller på uss.sportchef@gmail.com