Umeå simsällskap har ett stort antal träningsgrupper för barn, ungdomar och vuxna, för bredd och elit:
- Elit 1
- Elit 2
- Elit Tri
- A-gruppen
- B-gruppen
- C-gruppen
- D-gruppen
- E-gruppen
- Ungdomssim 1
- Ungdomssim 2
- Nybörjarmasters
- Mellanmasters
- Masters
- X-gruppen
Sedan hösten 2022 har vi även verksamhet i Holmsund, se Träningsgrupper Holmsund.