| Dag: | Tid: | Typ av träning: | Var: | Banor: | Tränare: |
| Måndag | |||||
| Tisdag | 18.00–20.00 | Simning | Navet | 50m 2 | Martin |
| Onsdag | 16.00–18.00 | Simning | Navet | 50m 4 | Martin |
| Torsdag | |||||
| Fredag | 17.30–18.00 | Landträning | Navet | Peter | |
| Fredag | 18.00–19.30 | Simning | Navet | 25m 5,6 | Anton |
| Lördag | 10.00–12.00 | Simning | Navet | 25m 5,6,7 | Astrid, Tilde |
| Lördag | 12.00–12.30 | Landträning | Navet | Astrid, Tilde | |
| Söndag FM | 12.15–13.15 | Landträning | Ersboda | Oskar | |
| Söndag EM | 16.00–18.00 | Simning | Navet | 50m 3,4 | Martin |
Tränare
 | Martin Lindvall | uss.breddansvarig@gmail.com | 070-410 06 60 |
 | Anton Kallio | anton.kallio1996@gmail.com | +35 840-596 86 62 |
| Astrid Gustavsson | ||
| Tilde Sandin | tjalle18@hotmail.com | 072-503 68 92 |