| Dag: | Tid: | Typ av träning: | Var: | Banor: | Tränare: |
| Måndag | 16.00–18.00 | Simning | Navet | 50m 3,4 | Camilla, Anton |
| (Tisdag FM) | 06.30–07.30 | Simning | Navet | ||
| Tisdag EM | 16.00–18.00 | Simning | Navet | 50m 3,4 | |
| Onsdag | 16.00–18.00 | Simning | Navet | 25m 7,8,9 | Mories, Recka |
| (Torsdag FM) | 06.30–07.30 | Simning | Navet | 50m 2,3 | |
| Torsdag EM | 16.00–18.00 | Simning | Navet | 50m 3,4 | Anton |
| Fredag | 16.00–18.00 | Simning | Navet | 25m 7,8,9 | Camilla, Anton |
| Lördag | |||||
| Söndag FM | 11.00–12.00 | Landträning | Ersboda | Oskar | |
| Söndag EM | 16.00–18.00 | Simning | Navet | 50m 3,4 | Anton |
(Inom parentes = extra träning, HoS = höj- och sänkbara delen)
Tränare
