| Dag: | Tid: | Typ av träning: | Var: | Banor: |
| Måndag | 16.30–18.30 | Simning | Navet | |
| Tisdag FM | 06.30–07.30 | Simning | Navet | |
| Tisdag EM | 16.15–18.15 | Simning | Navet | |
| Onsdag | 16.15–18.15 | Simning | Navet | |
| Torsdag | 16.15–18.15 | Simning | Navet | |
| Fredag | 16.30–18.30 | Simning | Navet | |
| Lördag | ||||
| Söndag FM | 10.30–12.30 | Simning | Navet | |
| Söndag EM | 16.30–18.30 | Gym | Varierar |
